Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 171,65g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 25,00g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ültje Erdnussmus Pur, Milled Linseed Lidl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kürbiskerne Tegut, DM Bio Sojaflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Mandeln, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden. Mittagessen: Zwergenwiese Bärlauch Tomate, Green Heart Frischecreme Natur, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: ültje Erdnussmus Pur. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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