Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4395 kcal
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Fett: 170,82g | Eiw: 166,99g | Kohlh: 566,98g.
Frühstück: Apples, Hershey's Milk Chocolate, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pizza with Meat. Mittagessen: Brownie, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, 2% Fat Milk, Kroger Creme Filled Long John, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Abendessen: On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
How are the shoulder striations coming?
18 Apr 19 vom Mitglied: Terrapin12
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About the same. Just getting back to where I was with some added mass hopefully.
18 Apr 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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