Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Born Senf Mittelscharf, Котлеты из Индейки с Кабачком, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Голубика, Арбуз, Яблоки (без Кожи), Помидоры, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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