Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 286,66g | Kohlh: 314,46g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, 森永乳業 北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, にんにく, ほうれん草, かぼちゃ(西洋かぼちゃ), バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Mittagessen: ファミリーマート チョコクロワッサン, Sunlee タイビーフン, アイリスフーズ 純にほん, スケトウダラ, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, Waxy Maize Starch , マイプロテイン マルトデキストリン, アルギニン, シトルリン, アルギニン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Abendessen: シナモン, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, 牛スジ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 全粒粉の食パン. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, バルクスポーツ グルタミン, えのき, ニチガ イヌリン, 株式会社 極洋 さば水煮, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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