Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 240,40g.
Frühstück: Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Помидоры, Гречка Отварная. Mittagessen: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Globus Фасоль Красная Натуральная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняные Семена, Кириешки Сухарики, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Банан, Орехи Кешью, Помидоры, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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milkaborisova's Gewichtsverlauf
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