Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 123,33g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 11,42g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Chiron Geschälte Hanfsamen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen. Mittagessen: Kürbiskerne Tegut, ültje Erdnussmus Pur, Kokosmilch Tai Shan. Abendessen: Florette Babyspinat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Dennree Tofu Natur, Aldi Champignons, Brokkoli Gartenkrone. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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birjoco's Gewichtsverlauf
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