Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Apfel, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Cocktailtomaten, REWE Tafeltrauben, Gurke (mit Schale). Abendessen: Apfelsinen, Edeka Deli Garnele. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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