Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4542 kcal
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Fett: 175,73g | Eiw: 159,31g | Kohlh: 629,90g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Winchell's Apple Fritters - Glazed, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Milk (Nonfat), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Mittagessen: Dole Bananas, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Abendessen: Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fritos Original Corn Chips, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Apr 19 vom Mitglied: John10251
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Yep, I'm just impressed I'm 200 with shoulder and chest striations. Most muscular I've been overall ever.
15 Apr 19 vom Mitglied: -Diablo
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I like that, fueled up! :)
16 Apr 19 vom Mitglied: LZenn
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Man, it looks like you've got mumps on your back😂😆 You are amazing😎
16 Apr 19 vom Mitglied: Alnona
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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