Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2012
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3299 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 371,84g.
Frühstück: Laugenstange, Laugenstange. Mittagessen: Joghurteis, Rindergulasch, Spaghetti. Abendessen: Banane, Reis (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Hähnchenbrust, Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Milchkaffee, Double Chocolate Muffin. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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