Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2012
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125 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 188,08g.
Frühstück: Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, 100% Vollkornbrot, Jamón Iberico. Mittagessen: Wasser (in Flaschen), Kirschtomaten, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Likör. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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