Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 212,79g.
Frühstück: Blueberries, Honey Roasted Walnuts, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Перекресток Баклажаны Тушеные, Pickled Mushrooms, Roshen Milk Chocolate, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Беринг Печень Трески, Corn Cakes (Very Low Sodium), Black Olives, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Mittagessen: 4UZE Cookies Chocolate, Banana, Weider 52% Protein Bar Stracciatella, Pear, Милава Каша Молочная Пшенная, Raisins. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Mousse (Flavors Other Than Chocolate), Cauliflower, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Duschen - 2 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Hula Hoop - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 47 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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