Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4729 kcal
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Fett: 157,70g | Eiw: 168,25g | Kohlh: 710,35g.
Frühstück: White Bread, Smucker's Strawberry Jam, Jam Preserves, Nabisco Nutter Butter, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. Mittagessen: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tortilla Corn Chips, On The Border Tortilla Chips, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Five Guys Fries (1/2 Regular), Baja Fresh Mexican Grill Torta without Chips. Abendessen: Milk (Nonfat), Reese's Reese's Puffs Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Large), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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