Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 64,42g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Milbona Kräuterquark, Lieken Urkorn Bäuerliches, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohl, Brokkoli, OceanSea Backfisch-Stäbchen. Abendessen: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Gekochtes Ei, Kaufland Prosciutto Cotto, Lieken Urkorn Bäuerliches. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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