Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 90,11g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 121,19g.
Frühstück: Kaffee, Yogi Yogi Tea Ingwer Zitrone Kräutermischung. Mittagessen: Butter, Mikatos Feta Mikatos 43%, Omelett oder Rührei, Haferkleie-Quark-Brötchen, Alesto Mandeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Äpfel, Zimt. Abendessen: DM Bio Kokosöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Kartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium, Lindt Excellence 99% Cacao. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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