Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 79,56g | Eiw: 147,56g | Kohlh: 159,06g.
Frühstück: Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, White Bread, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Butter, Egg. Mittagessen: Papaya, Strawberries, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Apple, Blueberries. Abendessen: Protein Cookie, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise, Sunflower Oil, Zucchini, Smoked Salmon, 100% Whole Wheat Bread, Trentin Ricotta, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Syrup, Farmer's Cottage Cheese. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|