Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 11,37g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Born Senf Ketchup , Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры Черри, Запеканка из Цветной Капусты, Куриные Грудки. Abendessen: Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой), Фенхель. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград, Кофе с Молоком, Арбуз. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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