Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2012
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 414,06g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Schinken (Extra mager), Maasdamer, Margarine, Roggenkrüstchen, Tomaten. Mittagessen: Knödel, Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren). Abendessen: Gebratene Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Natürliches Mineralwasser Still, Früchtetee, Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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