Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2012
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126 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Orangensaft, Nektarinen, Quark Creme auf Kirschen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Würzige Remoulade, Kopfsalat, Gouda oder Edamer, Weißbrot, Schinken (Extra mager). mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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