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Moin, nachdem es fast zwei Jahre lang nur mit dem Gewicht aufwärts ging, freue ich mich über jede --- und sei sie noch so klein - Abnahme.
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96,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Materne Rotes Johannisbeergelee, Butter, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Stockmeyer Teewurst Fein. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch, Milfina Butter, Elstar, Kirschtomaten, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Gut von Holstein Küsten-Tilsiter. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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