Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Pizza Margherita, Rumkugel. Abendessen: Beste Ernte Misch-Gemüse, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Veltins Grevensteiner. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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