Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 134,94g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 17,63g.
Frühstück: Alnatura Soja Natur Vegan, Aldi Mandeln. Mittagessen: Alnatura Cashew Drink, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Soja Flocken. Abendessen: Lindt Excellence 99% Cacao, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Soja Flocken. Snacks/Sonstiges: Obstler, Aldi Mandeln. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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