Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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81 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren. Mittagessen: Culinea Pasta mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce. Abendessen: Semmelbrösel, goldessa balance, Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Rinderhackfleisch Light, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Möhren, Ei. Snacks/Sonstiges: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), DM Sportness Eiweiß 60%, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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