Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido, Café (Infusão). Mittagessen: Cebolas, Patinho Grelhado, Brócolis, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Alface, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida. Abendessen: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Germani Biscoito Salgado Mignon, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Amêndoas, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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