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Juchu! Das war mal ein Sprung, dafür dass sich lange nichts bewegt hat :)
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90,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Flammkuchen, Flammkuchen. Abendessen: Kölln Haferfleks, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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