Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 122,15g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 25,01g.
Frühstück: Ener Bio Kokosöl Nativ, Alnatura Goji Beeren, Alnatura Chia Samen, DM Bio Soja Flocken, REWE Mandeln Gehackt, DM Bio Kokos Chips, Provamel Soja Alternative zu Quark. Mittagessen: Xylit, Mixed Nut Butter, Alnatura Mandelmus Weiß, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Mixed Nut Butter, Alnatura Mandelmus Weiß, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Wheaty Spacebar Redhotchilipeppers. Abendessen: Kajnok Fettuccine Slim, Alnatura Cashew Drink, Florette Babyspinat, DM Bio Soja Flocken, Kokosmilch Tai Shan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons. Snacks/Sonstiges: Bembel With Care Pur, ültje Erdnussmus Pur, Alnatura Cashew Drink, DM Bio Soja Flocken. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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