Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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88,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4797 kcal
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Fett: 175,23g | Eiw: 184,30g | Kohlh: 685,48g.
Frühstück: Sugared or Glazed Doughnuts, Dunkin' Donuts Glazed Donut, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza. Mittagessen: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Abendessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cupcake with Icing, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Plum, Nutella Hazelnut Spread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich. mehr...
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4752 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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