Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
100 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 40,99g | Eiw: 195,39g | Kohlh: 51,59g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Abendessen: Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4517 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|