Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 55,49g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Kokosöl. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Paprika, REWE Mandeln Gehackt, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Rindergulasch, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rookhus Echter Stremel-Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 51 Minuten, Sitzen - 46 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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