Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Puffed Rice Cake, Grapes, Blueberries, Pear, Milk, Butter or Sugar Cookie, Lentil Loaf, Butter, Egg. Mittagessen: Beef Stock (Home Prepared), Cooked Salmon, Apple, Peanut Butter, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Dried Chia Seeds, Isola Bio Soya Milk, Cottage Cheese. Abendessen: Puffed Rice Cake, Smoked Salmon, Магнит Венигрет Овощной, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 12 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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