Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 148,89g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: Ja! Kernige Haferflocken, Ja! Magerquark, Whey Protein. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Milbona Kräuterquark. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rührei, Cocktailtomaten, Rucola, Harzer Harzer Käse, REWE Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Gekochtes Ei, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Avocado, REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Leute ich danke euch für eure Unterstützung
11 Apr 19 vom Mitglied: PCarmen
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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