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Ich habe in letzter Zeit viel über die Ketogene Diät gelesen. Was das genau heißt, habe ich aber noch gar nicht so richtig verstanden. Ich glaube, man lässt einfach sämtliche Kohlenhydrate weg und ersätzt Lebensmittel wie z.b. Weizenmehl durch Mandelmehl usw um die Anzahl der Kohlenhydrate in einem Gericht zu senken. Aber ich muss mich mal an den PC setzen und mich richtig schön einlesen. Vielleicht wäre das ja was für mich, zumindest zum Teil
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67,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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