Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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44,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: Goldessa Balance Frischkäse, Himbeeren, Wasa Vollkorn. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Vollkornbrot, Ei, Sojasoße, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Pflanzenöl, Gemüse, Alnatura Räucher Tofu, Reis (Gekocht), Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Almond , Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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