Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 352,15g.
Frühstück: Bananen, Zucker, Kristallzucker, Bananen. Mittagessen: Westfälischer Linsen-Eintopf. Abendessen: Fruchtquark, Käsesoße, Tortelloni mit Schinkenfüllung, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Snacks/Sonstiges: rotwein, harzer käse, Kitkat Chunky, Fruity Früchteriegel, zucker, magerquark, Fruity Früchteriegel. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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