Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
94,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 71,64g | Eiw: 294,49g | Kohlh: 317,80g.
Frühstück: Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Salami, Weizenbrötchen, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Hanf Proteine, Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade, Body & Fit Casein Coockis, Milsani Joghurt 0,1%. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Healthyco Nuttela P, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Ei, Eiklar. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Treppensteigen - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|