Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 144,44g | Kohlh: 138,80g.
Frühstück: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. Mittagessen: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Abendessen: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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