Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Kaufland Harzer Roller, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: K-Classic Skyr Pur, Dr. Oetker Kirschgrütze, Edeka Bio Müsli Basis Mischung, Lieken Urkorn Bäuerliches. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Burger Zwieback. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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