Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
93,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 86,40g | Eiw: 139,35g | Kohlh: 179,57g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Каравай Сухари с Изюмом, Щедрые Хлебец Гречневый, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Чизолини Сыр Чечил, Креветки (Вареные или на Пару), Авида Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Ровеньки Сыр Российский 45%, Оливковое Масло, Редис, Щебекинская Макароны, Соус Болоньезе из Индейки. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Каравай Сухари с Изюмом, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Ровеньки Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Каждый День Финики Сушеные, Epica Йогурт Клубника Роза, Щедрые Хлебец Гречневый, Чизолини Сыр Чечил, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katrens's Gewichtsverlauf
|