Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2012
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85,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 104,90g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 430,05g.
Frühstück: Bananen, Kaviar, Schlagsahne (Geschlagen), Ei (Ganz), Margarine, Kochschinken, Gourmet Salami, Käselaugenstange, Stadtkrosser. Mittagessen: Olivenöl, Ciabatta, Sesamöl, Brokkoli. Abendessen: Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gourmet Rohschinken, Schafskäse, 1A Salami, Weltmeisterbrötchen, Schrötli Vital, Stadtkrosser, laugenbrötchen, Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Lakritz Konfekt, Kitkat Chunky, Kuhbonbon, Kuhbonbon, Kristallzucker. mehr...
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4024 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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