Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 108,88g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Reggano Farfalle, Mushrooms, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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