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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 278,07g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Mehrkornbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4818 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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