Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 54,98g | Kohlh: 82,57g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Born Senf Ketchup , Цветная Капуста на Пару, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Abendessen: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Клементины, Квашеная Капуста, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Помидоры. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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