Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 12,16g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 90,12g.
Frühstück: Müller Müllermilch die Leichte Vanilla, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee. Mittagessen: Elstar, Cocktailtomaten, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. Abendessen: Nadler Hering in Gelee, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Westminster Ingwer Pur, Apfelsinen, Kaffee, Möhren. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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