Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 249,11g.
Frühstück: Smoked Salmon, Spinach, Trentin Ricotta, Cucumber (Peeled), Tortilla, Инской Пирог с Грушей и Корицей. Mittagessen: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Isola Bio Soya Milk, Oats. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Weider 52% Protein Bar, Shrimp, Cucumber (Peeled), Apple-Orange-Pineapple Juice Drink, Strawberries, Grapefruit, Рафаэлло Конфета, Sponge Cake, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Mashed Potato, Brie Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Grapes, Plum, Tangerine. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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