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Ab heute kann ich sagen, dass ich genau 30 kg abgenommen habe. Ich kann immer noch nicht glauben wie viel Gewicht ich eigentlich verloren habe und dass meine Haut das so gut mitgemacht hat. Als ich damals über 80 kg wog (bei einer zierlichen Frau von 157 cm ist das nicht wenig) habe ich oft davon geträumt über Nacht dünn zu sein, mich endlich wohl fühlen zu können und mich nicht mehr verstecken zu müssen.
Es hat seine Zeit gedauert, aber ich bereue es nicht. Meine Fressattacken haben komplett aufgehört und ich habe nur noch ganz kleine Ausrutscher, die ich schnell mit Sport wieder gerade biegen kann 😄
Ich habe noch einiges vor mir. Klar, könnte ich jetzt aufhören, aber warum? Ich habe mich immer wohlgefühlt als ich schlank war und nicht im oberen Bereich des Normalgewichts. Da ist jeder anders. Ich mache noch weiter und hoffe, dass ich mein Ziel diesen Sommer erreiche 😊
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54 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 215,37g.
Frühstück: Flapjacked Mighty Muffin, Buko Balance 17%, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Buko Balance 17%, Rapsöl, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochte Karotten, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Erdbeeren, Ehrmann Protein Joghurt Himbeere-Granatapfel, Blaubeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Questbar Strawberry Cheesecake Protein Bar, Teekanne Chinesischer Sencha. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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