Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 36,61g | Kohlh: 64,10g.
Frühstück: Banane, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gurkensalat, Soljanka. Abendessen: Bäcker Bachmeier Hausbrot, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Maissalat, Salzgurken, Gurkensalat, Strauchtomaten. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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