Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen und entspannten Sonntag 🙋☕🥛🍵 Bin mit dem Gewicht ganz zufrieden ... nehme jetzt seit einer Woche eine Gestagen- Pille, Umdekorierung (😁 Danke @leezah) gerade beendet, wenig Sport, dafür umso mehr Kuchen (backen), unregelmäßige Mahlzeiten ... ich hatte mit einem + gerechnet ... und damit sind nun auch die -45 kg geknackt 😀
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82,4 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, REWE Kassler, Milkana Leichte Vielfalt, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Kohlrabi, Wasa Mjölk, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen Ananas- Kokos, Schoko- Küchlein. Abendessen: Landjunker Hackbällchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hofmaier Puten-Brustfilet, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kohlrabi, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kommentare
Guten Morgen🙋🏻♀️und einen schönen Sonntag.🌞🌞
07 Apr 19 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, schönen Sonntag wünsche ich dir. 👍☕☕☕🌞🌞🌞🙋♀️
07 Apr 19 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich dir 👍👍☕☕🌞🌞
07 Apr 19 vom Mitglied: MoFu27
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Sehr genial, Phi!!! 👏🏼👏🏼👏🏼🥳
08 Apr 19 vom Mitglied: streetstylez
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Hey Phideta, sehe ich jetzt erst! Dann sind wir ja beide frisch dekoriert! 🤣🤣
09 Apr 19 vom Mitglied: leezah79
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Hihi, bei mir ist es aber hoffentlich das letzte Mal 😉 - die Gestagen-Pille soll's richten. Ich werde es nicht vermissen. 😀
09 Apr 19 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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