Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2012
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126,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 290,95g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Hartgekochtes Ei, Semmel. Mittagessen: Semmel, Rindergulasch. Abendessen: Kartoffelgratin, Parmesan (Geschreddert), Pfannengemüse Rustikale Art, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Multivitaminsaft, Vanillemilchshake, Jellybeans, Wasser (in Flaschen). mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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