Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 23,38g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Ei, Tomaten. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 26 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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