Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 121,42g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Vici Пельмени с Курицей, Сыром и Грибами. Mittagessen: Seatrout (Mixed Species), Healthy Food Оладьи из Тыквы, Zucchini, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Trentin Ricotta, Roshen Монблан с Сезамом. Abendessen: Shrimp, Arla Protein Milk Drink, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Leek, Feta Cheese, Syrup, 1% Fat Buttermilk, Egg, Medium Rye Flour, Mornflake Porridge, Pear, Rhubarb. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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