Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 103,08g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 22,08g.
Frühstück: Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Provamel Soja Alternative zu Quark, Alnatura Kokoschips, Back Family Mandeln Gehackt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Shirataki Konjak Nudeln, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Slendier Spaghetti Konjakwurzel, Dennree Blattspinat, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Champignons, REWE Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bembel With Care Pur, Wheaty Spacebar Redhotchilipeppers. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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